2º Dia

Vamos lááá geeente, hoje eu realmente ví que preciso mesmo continuar, que só preciso ter força de vontade que eu vou conseguir tudo que quero, depois de ir me pesar, e ver o oficial mesmo, aí que consegui mais forças pra continuar firme, fui na academia corri o quanto aguentei, fiz abdominais até a barrigar falar chega.. hauahauauauau...

Tomara que dê tudo certo !

Cardápio do Dia

08:50 - 2 fatias de pão de forma integral com manteiga light sem sal e 1 copo de leite com uma colher de chá de nescau
12:15 - 1 baguete pequena com blanquet de peru, maionese e alface
16:10 - 1 banana
18:40 - 2 fatias de pão de forma integral com manteiga light sem sal e 1 banana
20:20 - 1 barrinha de cereal de côco
23:10 - 1 porção de cuzcuz, 1 porção grande de couve-flor e 1 porção grande de beringela refogada.


Exercícios do Dia =

Caminhada:
ponto - facul
facul - ponto
metrô - ponto

35 min de esteira
6 séries de 10 abdominais


O que vcs estão achando ? preciso maneirar mais ???
Não sei nem pra quem eu to perguntando né, hauuauahua ninguem lê isso aqui.. mas ok !


Pesagem Oficial = 79,600 (triste)

1º dia - Dia D

Bom gente, resolvi !!! Comecei a fazer dieta, e dás brabas mesmo, ahahuauauhaau. Cansei de ser a gordinha feia que não é notada em lugar nenhum, quero ficar bem comigo mesma, conseguir me olhar no espelho e me achar bonita, não achar ruim de ir no motel e ter espelho no teto ! hauahuahuauhauhau Enfim, quero estar bem comigo mesma, me achar bonita, quero estar feliz com meu corpo e etc etc etc...

então vamo lá !! que o caminho é longo.

Cardápio do dia

7:10 - 1 banana nanica e 1 morango
9:45 - 1 fatia de pão integral e 1 banana
12:00 - 3 almôndegas pequenas, 2 colheres de purê de batata, uma porção grande de brócolis
17:40 - 2 fatias de pão integral com 1 colher de chá de manteiga light sem sal
18:59 - 2 bolachas de água, sal e centeio
19:40 - 1 banana e 1 morango picadinho em cubos com 2 colheres de sopa de farinha de aveia
23:50 - 1 tigela de salada de alface, couve-flor, pedaços de frango cozido desfiado e 2 ovos cozidos (sem a gema)

Exercícios do dia :

Caminhada:
facul - ponto
metrô - terminal
serviço - ponto
total = 30 min

Exercícios:
35 min de esteira (-202 calorias, pelo menos é o que mostrava na esteira, hahahaha)
10 séries de 10 abdominais

Peso atual:
Meta Inicial: 65kg

1º Pesagem: 01/11/2010 =
2º Pesagem: 08/11/2010 =

Vamos lá gente, hoje não consegui me pesar pra ver o peso atual, mas amanhã coloco aqui !!
Forçaaaa e campanha #naotocomfome !!!!!!!!!!!

rsrsrs