Hello Goodbye...

Oiii geeeente... Volteeei pra contar o restante do meu cardápio !! rsrs

Então vamos lá..

umas 16h e pouco comi outro pão integral com peito de peru e tomei um suco de sei la o que, sei que era amarelo ! huahauahuahuahu e umas 18h e pouco comi outro.. e só.. !

Cheguei aqui e fui direto pra esteira... mas começou a me doer o abdomen e nem corri muito.. fiquei mais caminhando mesmo uns 20 min, depois uma corridida, fiz umas abdominais e umas flexões tbm !!

Aí fui lá na farmácia me pesar, ok, freeze. Achei que ia emagrecer mais e tal.. Mas assim tá ótimo, já sei que consigo !! melhor emagrecer pouco do que engordar né ??


25/10 = 79,600
03/11 = 78,000

vaaaamo que vaamo, vou tomar um ioguti agora, e jaja vou mimi !!!

beeeijo galera

10º dia De volta a Ativa !

Dei uma sumida né galera ?? É, além de estar sem pc não tive tempo de parar um minutinho aqui e não tava mto inspirada.. rsrs. Mas bom, vamos lá, acabei não colocando os cardápios dos outros dias :/, mas prometo que agora vou tentar postar sempre e tals.

Esse fds abusei um pouco :/ na sexta comi 2 paçoquinhas.. não resisti, adoooooro paçoca.. rsrs. O que mais.. huummm, segunda comi frango xadrez, arroz, rolinho primavera :/.. mas agora que a semana voltou tudo normalmente e agora vou continuar seguindo a risca, ainda não me pesei, mas assim que conseguir vou !


Hoje por enquanto já comi =

4 fatias de pão integral com manteiga light sem sal e um copo de leite com cappucino em pó.

Já foi meu almoço rsrs...
Agora só a tarde pra comer mais um pãozinho e suco.

Ontem eu dormi atéé tarde, acordei só as 13h. Aí acordei comi arroz integral com brócolis, salsicha e clara de ovo...

Depois o tempo passou tão rápido que nem comi mais nada. E nem senti fome tambem.. rsrs, hoje volto na academia também... Pq não pude fazer exercício na quinta pq tava com o Holter, e encomoda muuuuuuito, na sexta eu saí, sabado dormi o dia todo quase e acordei só domingo.. hahahaha, segunda tbm nao fiz, ontem fiquei em casa e tbm não fiz :/

Que triste, não posso desandar assim, então hoje vamo que vamo !!!!

Marquei médico pra sexta feira, o retorno no cardiologista, aí levo os exames que eu fiz, pra ver se tá tudo certo, aí já marco horário com o Otorrino, pra ver se eu vou poder operar mesmo. Tomara que sim né ? não aguento mais esse nariz, sempre intupido.. inclusive tive que até tomar injeção no bumbum, que por sinal tá doendo até hoje... como dói eim ?!?!?!


Maas bom, chega, escrevi demaais, ninguem lê mesmo, mas fazer o que, é mais pra desestressar mesmo, contar meu dia, minha semana e tudo mais...

Beeeeijosss .